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지방간은 현대인들에게 매우 흔한 질환으로, 간에 과도한 지방이 축적되어 발생합니다. 이를 방치하면 간경화나 간암 등 심각한 간 질환으로 이어질 수 있으므로 초기 예방과 관리는 매우 중요합니다.  지방간을 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 식습관, 영양 보충, 적절한 운동이 필수적입니다. 이번 글에서는 지방간에 좋은 음식, 영양제, 차, 운동, 과일, 약초 등을 구체적으로 알아보겠습니다.   ▤ Contents  지방간이란 무엇인가?  지방간은 간 세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다.  알코올성 지방간은 과도한 음주로 인해 발생하며, 비알코올성 지방간은 주로 비만, 당뇨병, 고지혈증과 같은 대사 질환과 관련이 있습니다. 이 질환..