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▤ Contents 마늘의 놀라운 효능을 아시나요? 마늘은 한국 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 재료이지만, 그 효능을 제대로 알고 섭취하는 사람은 많지 않습니다. 마늘은 단순한 양념 그 이상으로, 수천 년 전부터 건강을 증진시키는 약초로 사용되었습니다. 하지만 많은 사람들이 마늘을 단지 향을 내는 재료로만 생각하고, 마늘이 실제로 병을 예방하고 치료하는 데 얼마나 강력한지 모르는 경우가 많습니다. 마늘은 항균 작용, 면역력 강화, 혈압 조절 등 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 그러나 마늘을 어떻게 먹느냐에 따라 그 효능이 달라질 수 있다는 점을 아는 사람은 많지 않습니다. 만약 마늘을 잘못 섭취하거나 영양소를 제대로 흡수하지 못한다면 그 효과를 충분히 누리지 못할 것입니다.   이 글에서는 마늘의..