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▤ Contents 스트레스, 무시할 수 없는 우리 삶의 적신호   현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 일, 인간관계, 경제적 압박, 가정 내 문제 등 우리의 일상은 끊임없이 스트레스 요인들로 가득합니다. 하지만 많은 사람들이 이러한 스트레스를 그저 견뎌야 하는 것으로 치부하며 무시하곤 합니다.  그러나 방치된 스트레스는 신체적, 정신적으로 큰 영향을 미치며 삶의 질을 떨어뜨립니다. 이 글에서는 스트레스의 증상과 우리 몸에 미치는 영향, 자가진단 방법과 함께, 명상과 호흡법을 통해 스트레스를 효과적으로 완화하는 구체적인 방법까지 알아보겠습니다.  이를 통해 여러분이 스트레스를 관리하고 삶의 균형을 찾는 데 도움이 되길 바랍니다.    스트레스의 다양한 증상들  스트레스는 정신적, 신체적으..