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▤ Contents  연근, 그 놀라운 효능을 아시나요?   요즘 건강을 챙기시는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 연근. 연근은 오래전부터 우리 식탁에서 꾸준히 사랑받아온 뿌리 채소입니다. 특유의 식감과 영양 가득한 효능 덕분에 다양한 요리에 활용되고 있는데요.  그러나 연근을 단순히 반찬이나 찬거리로만 생각하신다면 그 효능을 모두 놓치고 계실지도 모릅니다. 오늘은 연근이 가진 놀라운 효능을 모두 파헤쳐보겠습니다.  한 번 알아두면 건강 관리에 큰 도움이 될 거예요.     연근이 가진 건강 효능 매일 식사를 챙겨 먹는다고 하지만 균형 잡힌 영양을 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 잘못된 식습관이나 가공식품 섭취로 인한 영양 불균형은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이때 연근이 건강..