간헐적 단식 방법 16:8 완벽 가이드, 효과 부작용 성공 팁까지
▤ Contents 간헐적 단식의 시작, 왜 많은 사람들이 선택할까? 현대 사회에서 다이어트와 건강을 동시에 관리하는 방법으로 간헐적 단식이 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 16:8 방식은 체중 감량과 건강 증진을 동시에 추구할 수 있어 많은 사람들이 선택하는 다이어트 방법입니다. 간헐적 단식은 비교적 간단한 방법이지만, 체계적으로 실천하지 않으면 실패할 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 간헐적 단식 16:8 방식의 원리와 효과, 부작용, 물 섭취 방법 및 피해야 할 실수까지 자세히 알아보겠습니다. 16:8 방식이란? 16시간의 단식과 8시간 동안의 식사로 이루어진 방식입니다. 이 시간 동안 체내는 지방을 태우고, 신진대사를 촉진시킵니다. 하지만 단순히 굶는 것이 아니라, 단식 시간 동안에도 물..
위고비 비만 치료제 가격부터 부작용 총정리, 비만치료제 위고비 5가지 필수정보
▤ Contents 위고비란 무엇인가? 최근 몇 년간 비만 치료제에 대한 관심이 급증하면서 ◀ 위고비(Wegovy)▶ 가 주목받고 있습니다. 위고비는 체중 감량을 위한 주사제 형태의 처방약으로, 세마글루타이드(Semaglutide)라는 성분을 기반으로 만들어졌습니다. 이 성분은 GLP-1 수용체 작용제로, 원래 당뇨병 치료제로 개발되었으나 체중 감소 효과가 뛰어나다는 사실이 입증되면서 비만 치료제로도 승인받았습니다. 미국 FDA는 2021년에 위고비를 체중 관리 치료제로 공식 승인했으며, 그 이후로 비만 또는 과체중 환자들에게 중요한 선택지가 되고 있습니다. 특히 체중 감량을 원하는 사람들이 이 약을 많이 찾고 있는 이유는 단순히 체중을 줄이는 데 그치지 않고 장기적인 체중 관리와 비만 관련 질병 예..